PROTEINBAR – Som mellemmåltid er en Protein Bar perfekt
Af Lasse Kjær - 16. maj 2008 - Emner: Kost, Kosttilskud
En proteinbar er måske løsningen, hvis du ofte er nødt til at springe de vigtige måltider over pga. travlhed i hverdagen.
WEIGHT GAINER – Et Perfekt kosttilskud til muskelvækst: Weight Gainer!
Af Lasse Kjær - 20. april 2008 - Emner: Kost, Kosttilskud
Weight Gainer er et perfekt kosttilskud efter din træning, læs her hvorfor.
PROTEINPULVER: Alt hvad du skal vide om Proteinpulver!
Af Lasse Kjær - 27. marts 2008 - Emner: Bodybuilding, Kost, Kosttilskud
Proteinpulver er uden tvivl det mest populære kosttilskud indenfor vægttræning.. Det er det fordi at protein er kroppens byggesten og der er ikke så meget grund til at træne, hvis proteinerne mangler.. Så derfor har jeg skrevet en artikel, hvor jeg gennemgår mange forskellige typer proteinpulver, hvor det er billigst osv….
Hvad skal der i din Shake? Guide til Mad efter Træning!
Af Lasse Kjær - 16. januar 2008 - Emner: Kost, Kosttilskud
Som de fleste af jer ved er den rigtige kost ekstremt vigtig, hvis vi ønsker gode resultater med vores træning. Det handler om at spise den rette mængde, det rigtige og ikke mindst på de rigtige tidspunkter.
Et af de mest kritiske mad-tidspunkter i løbet af vores dag er efter træning! Med den rigtige ernæring efter træning kan vi komme rigtig langt, men hvis man ikke forstår at indtage det rigtige kommer man aldrig langt med sin træning. Så vil du vide hvad du skal spise efter træning?! Så læs med her!
KREATIN – Hvad er Kreatin godt for – Sådan helt præcist!
Af Lasse Kjær - 9. oktober 2007 - Emner: Kost, Kosttilskud
Kreatin bliver mere og mere populært blandt almindeligt motionister, men størstedelen ved ikke hvad kreatin faktisk gør ved kroppen. Jeg synes det er vigtigt at kende de kosttilskud man bruger ordentligt og derfor vil jeg i det her indlæg forklare hvad det er kreatin gør, helt præcist! Jeg undlader dog det mest fysiologiske pjat, som det er alligevel kun er fysikgenier der forstår :)
Kosttilskud til din træning!
Af Lasse Kjær - 20. august 2007 - Emner: Kost, Kosttilskud
“Kosttilskud er ikke nødvendigt” Nej, det har de kloge hoveder sgu helt ret i! Men tilgengæld er det super godt og effektivt i forbindelse med vægttræning! Læs om de mest populære kosttilskud på markedet her..!
Grøn te – Perfekt til vægttab og vægttræning!
Af Lasse Kjær - 18. august 2007 - Emner: Kost, Kosttilskud
Denne artikel omhandler Grøn Te’s mange fordele i forbindelse med vægttræning!
Kost: Sådan spiser du dig til en veltrænet krop
Af Lasse Kjær - 12. august 2007 - Emner: Kost, Kosttilskud
I kampen om en flot og veltrænet krop, glemmer mange
hvor vigtigt det er at spise rigtigt. Derfor har jeg skrevet denne artikel som handler om, hvordan du sammensætter den rigtige kost, sammen med din vægttræning.
Hvis du vil have store muskler er din kost ligeså vigtig som din træning.
Der er mange der ikke er klar over det, men det siges at i kampen om en flottere krop dækker selve træningen 30%, mens kosten dækker de sidste 70 %. Hvis musklerne skal vokse, kræver de energi. Derfor kræver kroppen et energioverskud! Det forklarer jeg en masse om i denne artikel.