Fitness Blog » Kosttilskud

Beta Alanine: Bedre end kreatin?

Jens Lund — Tue, 18 Oct 2011 18:06:48 +0000

Beta Alanine: Bedre end kreatin? Kosttilskud indeholdende stoffet beta-alanin (også kendt som beta alanine) er de senere år blevet populære i fitness- og træningsmiljøet. Beta-alanin kan købes på nettet, og påstås at kunne forbedre præstationsevnen og give mere muskelvækst. Men hvad siger videnskaben på området? Det ser vi lidt nærmere på i denne artikel. Beta [...]

Ekspertartikel om Kreatin

Lasse Kjær — Sun, 19 Dec 2010 22:40:33 +0000

Ekspertartikel om Kreatin

Ekspertartikel om Kreatin Jens Lund, Stud.prof.bach. i ernæring og sundhed, har skrevet en meget dybdegående artikel om kreatin til alle os her på Fitness Blog. I artiklen forklarer han hvad kreatin er, hvordan det påvirker din krop og træning, og selvfølgelig også hvordan du doserer det optimalt. Overvejer du at bruge kreatin, eller vil du [...]

Video: Sådan undgår du farligt kosttilskud

Lasse Kjær — Wed, 27 Oct 2010 11:37:38 +0000

Video: Sådan undgår du farligt kosttilskud

Video: Sådan undgår du farligt kosttilskud Er du i tvivl om hvilke kosttilskuds produkter, der er sikre at bruge? Jeg har på en af Fitness-Blog.dk’s købsguides om kosttilskud, lavet en lille videoguide hvor jeg trinvis forklarer hvordan du kan sikre at et kosttilskuds produkt, som du er interesseret i, er sikkert at købe og bruge. [...]

Proteinpulver kan forlænge dit liv

Lasse Kjær — Tue, 12 Oct 2010 16:14:09 +0000

Proteinpulver kan forlænge dit liv

Proteinpulver kan forlænge dit liv Der er delte meninger om proteinpulver. Nogle sværger til dets effekt i kampen mod en større og stærkere krop, mens andre mener det er spild af penge. Et italiensk forskerhold har nu udgivet resultatet af deres forskning, som viser at proteinpulver kan være vejen mod en længere og sundere liv, [...]

Kosttilskud: Brug dine penge fornuftigt.

Lasse Kjær — Thu, 14 Jan 2010 23:10:11 +0000

Kosttilskud: Brug dine penge fornuftigt.

Kosttilskud: Brug dine penge fornuftigt. Kosttilskud kan have stor betydning for dine træningsresultater, men skal altid kun bruges som supplement til en i forvejen god kost. Jeg vil i denne artikel prøve at forklare hvordan du skal udvælge kosttilskud som passer perfekt til lige præcis dig og din kost. Du vil lære at udvælge tidspunkter [...]

Post Workout Nutrition – den optimale shake.

Lasse Kjær — Mon, 01 Dec 2008 18:35:27 +0000

Post Workout Nutrition – den optimale shake.

Post Workout Nutrition – den optimale shake. Jeg har skrevet det rigtig mange gange før og jeg gør det gerne igen – Der er mange ting som skal være på plads hvis drømmen om en muskuløs krop skal gå i opfyldelse, men en af de vigtigste faktorer er din styring af kost efter træning. Jeg [...]

Vitaminer, Mineraler og Antioxidanter – En del af en stærk livsstil!

Lasse Kjær — Thu, 09 Oct 2008 09:10:45 +0000

Vitaminer, Mineraler og Antioxidanter – En del af en stærk livsstil!

Vitaminer, Mineraler og Antioxidanter – En del af en stærk livsstil! Spiser du en vitaminpille hver dag? Der er delte meninger om vitaminer, mineraler og antioxidanter som et dagligt tilskud i form af en vitaminpille, og det kan også være svært at komme med et endeligt facit omkring deres gavn, men når det kommer til [...]

Hvor køber du dine kosttilskud?

Lasse Kjær — Wed, 30 Jul 2008 19:57:43 +0000

Hvor køber du dine kosttilskud?

Hvor køber du dine kosttilskud? Jeg kunne godt tænke mig at vide hvor du køber dine kosttilskud og jeg vil også gerne vide hvorfor du lige præcis køber dem der. Dengang jeg startede med at træne blev kosttilskud hurtigt en del af min daglige rutine. Det er vigtigt ikke at glemme at det kun [...]

GUIDE TIL DRØMMEKROPPEN: Kostprogram + Træningsprogram Del 1!

Lasse Kjær — Fri, 04 Jul 2008 16:20:53 +0000

GUIDE TIL DRØMMEKROPPEN: Kostprogram + Træningsprogram Del 1!

GUIDE TIL DRØMMEKROPPEN: Kostprogram + Træningsprogram Del 1! God kost + God træning = Gode resultater! I denne artikel vil jeg gå i dybden med hvilken form for kost og træning det kræver for at opnå din drømmekrop. Så hvis du er interesseret i hvordan du bygger dine muskler store og taber fedtet, så læs [...]

AMINOSYRER – Anabolic Stack – Protein, når det skal gå stærkt

Lasse Kjær — Mon, 16 Jun 2008 11:48:32 +0000

AMINOSYRER – Anabolic Stack – Protein, når det skal gå stærkt

AMINOSYRER – Anabolic Stack – Protein, når det skal gå stærkt Protein er essentielt når vi ønsker muskelopbygning eller vedligheholdelse. Enhver bodybuilder med respekt for sig selv har styr på sit proteinindtag – Valleproteinpulver er et kosttilskud vi alle kender, men de knap så kendte aminosyrer på pilleform, som fx Anabolic Stack fra Bodyman er [...]