Af Lasse Kjær - 15. januar 2010 - Emner: Kosttilskud
Kosttilskud kan have stor betydning for dine træningsresultater, men skal altid kun bruges som supplement til en i forvejen god kost. Jeg vil i denne artikel prøve at forklare hvordan du skal udvælge kosttilskud som passer perfekt til lige præcis dig og din kost. Du vil lære at udvælge tidspunkter på dagen hvor det kan betale sig at benytte kosttilskud.
Spilder du dine penge på kosttilskud som egentlig ikke hjælper dig?
(mere…)
Af Lasse Kjær - 1. december 2008 - Emner: Kost, Kosttilskud
Jeg har skrevet det rigtig mange gange før og jeg gør det gerne igen – Der er mange ting som skal være på plads hvis drømmen om en muskuløs krop skal gå i opfyldelse, men en af de vigtigste faktorer er din styring af kost efter træning. Jeg har derfor valgt at skrive endnu et indlæg om emnet, hvor jeg denne gang vil gå mere i dybden og forklare hvorfor og hvordan du giver din krop de bedste vækstbetingelser efter træning. Får du den rette næring efter træning? Læs med videre og se hvad jeg anbefaler.
(mere…)
Af Lasse Kjær - 9. oktober 2008 - Emner: Kosttilskud
Spiser du en vitaminpille hver dag? Der er delte meninger om vitaminer, mineraler og antioxidanter som et dagligt tilskud i form af en vitaminpille, og det kan også være svært at komme med et endeligt facit omkring deres gavn, men når det kommer til en livsstil hvor vægttræning er en stor del af programmet, så synes jeg det er tæt på en obligatorisk ting at have med.
Derfor vil jeg komme med mit bud på det bedste vitaminpræparat på markedet:
(mere…)
Af Lasse Kjær - 30. juli 2008 - Emner: Kosttilskud
Jeg kunne godt tænke mig at vide hvor du køber dine kosttilskud og jeg vil også gerne vide hvorfor du lige præcis køber dem der.
Dengang jeg startede med at træne blev kosttilskud hurtigt en del af min daglige rutine. Det er vigtigt ikke at glemme at det kun er TILSKUD, men hvis man lærer at bruge dem ordentligt kan det virkelig give gode resultater. Der er ingen tvivl om at kosttilskud sælger godt for tiden – Proteinpulver, Weight Gainer, Kreatin, Aminosyrer osv. er blevet super populært rundt i de danske centre og hjem og det er ikke uden grund.
(mere…)
Af Lasse Kjær - 4. juli 2008 - Emner: Bodybuilding, Kost, Kosttilskud, Træningsprogrammer
God kost + God træning = Gode resultater!
I denne artikel vil jeg gå i dybden med hvilken form for kost og træning det kræver for at opnå din drømmekrop.
Så hvis du er interesseret i hvordan du bygger dine muskler store og taber fedtet, så læs med her.
(mere…)
Af Lasse Kjær - 16. juni 2008 - Emner: Kosttilskud
Protein er essentielt når vi ønsker muskelopbygning eller vedligheholdelse. Enhver bodybuilder med respekt for sig selv har styr på sit proteinindtag – Valleproteinpulver er et kosttilskud vi alle kender, men de knap så kendte aminosyrer på pilleform, som fx Anabolic Stack fra Bodyman er nu også ved at vinde indpas i de danske centre, derfor har jeg skrevet en lille artikel om netop aminosyrer.
(mere…)
Af Lasse Kjær - 16. maj 2008 - Emner: Kost, Kosttilskud
En proteinbar er måske løsningen, hvis du ofte er nødt til at springe de vigtige måltider over pga. travlhed i hverdagen.
(mere…)
Af Lasse Kjær - 20. april 2008 - Emner: Kost, Kosttilskud
Weight Gainer er et perfekt kosttilskud efter din træning, læs her hvorfor.
(mere…)
Af Lasse Kjær - 27. marts 2008 - Emner: Bodybuilding, Kost, Kosttilskud
Proteinpulver er uden tvivl det mest populære kosttilskud indenfor vægttræning.. Det er det fordi at protein er kroppens byggesten og der er ikke så meget grund til at træne, hvis proteinerne mangler.. Så derfor har jeg skrevet en artikel, hvor jeg gennemgår mange forskellige typer proteinpulver, hvor det er billigst osv….
(mere…)
Af Lasse Kjær - 16. januar 2008 - Emner: Kost, Kosttilskud
Som de fleste af jer ved er den rigtige kost ekstremt vigtig, hvis vi ønsker gode resultater med vores træning. Det handler om at spise den rette mængde, det rigtige og ikke mindst på de rigtige tidspunkter.
Et af de mest kritiske mad-tidspunkter i løbet af vores dag er efter træning! Med den rigtige ernæring efter træning kan vi komme rigtig langt, men hvis man ikke forstår at indtage det rigtige kommer man aldrig langt med sin træning. Så vil du vide hvad du skal spise efter træning?! Så læs med her!
(mere…)
Af Lasse Kjær - 9. oktober 2007 - Emner: Kost, Kosttilskud
Kreatin bliver mere og mere populært blandt almindeligt motionister, men størstedelen ved ikke hvad kreatin faktisk gør ved kroppen. Jeg synes det er vigtigt at kende de kosttilskud man bruger ordentligt og derfor vil jeg i det her indlæg forklare hvad det er kreatin gør, helt præcist! Jeg undlader dog det mest fysiologiske pjat, som det er alligevel kun er fysikgenier der forstår 
(mere…)
Af Lasse Kjær - 20. august 2007 - Emner: Kost, Kosttilskud
“Kosttilskud er ikke nødvendigt” Nej, det har de kloge hoveder sgu helt ret i! Men tilgengæld er det super godt og effektivt i forbindelse med vægttræning! Læs om de mest populære kosttilskud på markedet her..!
(mere…)
Af Lasse Kjær - 18. august 2007 - Emner: Kost, Kosttilskud
Denne artikel omhandler Grøn Te’s mange fordele i forbindelse med vægttræning!
(mere…)
Af Lasse Kjær - 12. august 2007 - Emner: Kost, Kosttilskud
I kampen om en flot og veltrænet krop, glemmer mange
hvor vigtigt det er at spise rigtigt. Derfor har jeg skrevet denne artikel som handler om, hvordan du sammensætter den rigtige kost, sammen med din vægttræning.
Hvis du vil have store muskler er din kost ligeså vigtig som din træning.
Der er mange der ikke er klar over det, men det siges at i kampen om en flottere krop dækker selve træningen 30%, mens kosten dækker de sidste 70 %. Hvis musklerne skal vokse, kræver de energi. Derfor kræver kroppen et energioverskud! Det forklarer jeg en masse om i denne artikel.
(mere…)
Kosttilskud kan have stor betydning for dine træningsresultater, men skal altid kun bruges som supplement til en i forvejen god kost. Jeg vil i denne artikel prøve at forklare hvordan du skal udvælge kosttilskud som passer perfekt til lige præcis dig og din kost. Du vil lære at udvælge tidspunkter på dagen hvor det kan betale sig at benytte kosttilskud. 
