Fitness Blog er stedet for dig der søger viden indenfor træning.
Siden tilbyder masser af artikler lige fra kostplaner til gennemtænkte træningsprogrammer.
Hold dig opdateret med Fitness Blog.dk – så holder vi dig opdateret med træning!
Af Jens Lund - 18. oktober 2011 - Emner: Kosttilskud
Kosttilskud indeholdende stoffet beta-alanin (også kendt som beta alanine) er de senere år blevet populære i fitness- og træningsmiljøet. Beta-alanin kan købes på nettet, og påstås at kunne forbedre præstationsevnen og give mere muskelvækst. Men hvad siger videnskaben på området? Det ser vi lidt nærmere på i denne artikel. (mere…)
Af Lasse Kjær - 20. december 2010 - Emner: Kosttilskud
Jens Lund, Stud.prof.bach. i ernæring og sundhed, har skrevet en meget dybdegående artikel om kreatin til alle os her på Fitness Blog. I artiklen forklarer han hvad kreatin er, hvordan det påvirker din krop og træning, og selvfølgelig også hvordan du doserer det optimalt. Overvejer du at bruge kreatin, eller vil du bare gerne være klogere på det? Så kan du læse artiklen hér.
Har du spørgsmål vedr. brug eller køb af kreatin, bør du stille disse under artiklen.
God læselyst!
Af Lasse Kjær - 27. oktober 2010 - Emner: Kosttilskud
Er du i tvivl om hvilke kosttilskuds produkter, der er sikre at bruge?
Jeg har på en af Fitness-Blog.dk’s købsguides om kosttilskud, lavet en lille videoguide hvor jeg trinvis forklarer hvordan du kan sikre at et kosttilskuds produkt, som du er interesseret i, er sikkert at købe og bruge.
Du kan se videoen og læse artiklen ved at klikke her.
Af Lasse Kjær - 12. oktober 2010 - Emner: Kosttilskud
Der er delte meninger om proteinpulver. Nogle sværger til dets effekt i kampen mod en større og stærkere krop, mens andre mener det er spild af penge.
Et italiensk forskerhold har nu udgivet resultatet af deres forskning, som viser at proteinpulver kan være vejen mod en længere og sundere liv, også selvom du ikke træner. Hvordan det? Læs med videre. (mere…)
Af Lasse Kjær - 15. januar 2010 - Emner: Kosttilskud
Kosttilskud kan have stor betydning for dine træningsresultater, men skal altid kun bruges som supplement til en i forvejen god kost. Jeg vil i denne artikel prøve at forklare hvordan du skal udvælge kosttilskud som passer perfekt til lige præcis dig og din kost. Du vil lære at udvælge tidspunkter på dagen hvor det kan betale sig at benytte kosttilskud.
Spilder du dine penge på kosttilskud som egentlig ikke hjælper dig?
Af Lasse Kjær - 1. december 2008 - Emner: Kost, Kosttilskud
Jeg har skrevet det rigtig mange gange før og jeg gør det gerne igen – Der er mange ting som skal være på plads hvis drømmen om en muskuløs krop skal gå i opfyldelse, men en af de vigtigste faktorer er din styring af kost efter træning. Jeg har derfor valgt at skrive endnu et indlæg om emnet, hvor jeg denne gang vil gå mere i dybden og forklare hvorfor og hvordan du giver din krop de bedste vækstbetingelser efter træning. Får du den rette næring efter træning? Læs med videre og se hvad jeg anbefaler.
Af Lasse Kjær - 9. oktober 2008 - Emner: Kosttilskud
Spiser du en vitaminpille hver dag? Der er delte meninger om vitaminer, mineraler og antioxidanter som et dagligt tilskud i form af en vitaminpille, og det kan også være svært at komme med et endeligt facit omkring deres gavn, men når det kommer til en livsstil hvor vægttræning er en stor del af programmet, så synes jeg det er tæt på en obligatorisk ting at have med.
Derfor vil jeg komme med mit bud på det bedste vitaminpræparat på markedet:
Af Lasse Kjær - 30. juli 2008 - Emner: Kosttilskud
Jeg kunne godt tænke mig at vide hvor du køber dine kosttilskud og jeg vil også gerne vide hvorfor du lige præcis køber dem der.
Dengang jeg startede med at træne blev kosttilskud hurtigt en del af min daglige rutine. Det er vigtigt ikke at glemme at det kun er TILSKUD, men hvis man lærer at bruge dem ordentligt kan det virkelig give gode resultater. Der er ingen tvivl om at kosttilskud sælger godt for tiden – Proteinpulver, Weight Gainer, Kreatin, Aminosyrer osv. er blevet super populært rundt i de danske centre og hjem og det er ikke uden grund.
Af Lasse Kjær - 4. juli 2008 - Emner: Bodybuilding, Kost, Kosttilskud, Træningsprogrammer
God kost + God træning = Gode resultater!
I denne artikel vil jeg gå i dybden med hvilken form for kost og træning det kræver for at opnå din drømmekrop.
Så hvis du er interesseret i hvordan du bygger dine muskler store og taber fedtet, så læs med her.
Af Lasse Kjær - 16. juni 2008 - Emner: Kosttilskud
Protein er essentielt når vi ønsker muskelopbygning eller vedligheholdelse. Enhver bodybuilder med respekt for sig selv har styr på sit proteinindtag – Valleproteinpulver er et kosttilskud vi alle kender, men de knap så kendte aminosyrer på pilleform, som fx Anabolic Stack fra Bodyman er nu også ved at vinde indpas i de danske centre, derfor har jeg skrevet en lille artikel om netop aminosyrer.