Fitness Blog » Kost http://fitness-blog.dk viden og debat om fitness Fri, 23 Jul 2010 15:00:59 +0000 http://wordpress.org/?v=abc en hourly 1 Protein: Dit proteinbehov skåret ud i pap http://fitness-blog.dk/protein-dit-proteinbehov-skret-ud-i-pap-1653/ http://fitness-blog.dk/protein-dit-proteinbehov-skret-ud-i-pap-1653/#comments Wed, 14 Apr 2010 12:35:07 +0000 Lasse Kjær http://fitness-blog.dk/?p=1653 Protein: Dit proteinbehov skåret ud i pap

Protein: Dit proteinbehov skåret ud i pap Som du nok ved, så er dit proteinindtag en utrolig afgørende faktor, for hvorvidt du får succes med din træning eller ej. Jeg får rigtig mange spørgsmål angående protein, og specielt omkring hvor meget protein vi egentlig har brug for. Derfor vil jeg i denne artikel, en [...]]]> http://fitness-blog.dk/protein-dit-proteinbehov-skret-ud-i-pap-1653/feed/ 20 Kost: Et eksempel på en kostplan for vægttab. http://fitness-blog.dk/kost-et-eksempel-p-en-kostplan-for-vgttab-1233/ http://fitness-blog.dk/kost-et-eksempel-p-en-kostplan-for-vgttab-1233/#comments Sun, 08 Nov 2009 12:45:49 +0000 Lasse Kjær http://fitness-blog.dk/?p=1233 Kost: Et eksempel på en kostplan for vægttab.

Kost: Et eksempel på en kostplan for vægttab. For en måneds tid siden udgav jeg, her på bloggen, et eksempel på en vejledende kostplan for personer som ønsker muskelvækst. For at følge op på dette, er jeg nu klar med et lignende eksempel. Denne gang rettet mod personer som ønsker vægttab. Læs [...]]]> http://fitness-blog.dk/kost-et-eksempel-p-en-kostplan-for-vgttab-1233/feed/ 80 Smoothies, som dine muskler vil elske. http://fitness-blog.dk/smoothies-som-dine-muskler-vil-elske-1208/ http://fitness-blog.dk/smoothies-som-dine-muskler-vil-elske-1208/#comments Mon, 02 Nov 2009 11:50:18 +0000 Lasse Kjær http://fitness-blog.dk/?p=1208 Smoothies, som dine muskler vil elske.

Smoothies, som dine muskler vil elske. En smoothie er en fyldig, iskold drink, som typisk bliver lavet ved at  blende alt slags frugt, is, juice og andet godt. Smoothies popularitet er steget kraftigt herhjemme, i takt med at vi er blevet mere bevidste om vores sundhed og dermed kost. [...]]]> http://fitness-blog.dk/smoothies-som-dine-muskler-vil-elske-1208/feed/ 27 Kost: Et eksempel på en kostplan for muskelvækst. http://fitness-blog.dk/kost-et-eksempel-p-en-kostplan-for-muskelvkst-1111/ http://fitness-blog.dk/kost-et-eksempel-p-en-kostplan-for-muskelvkst-1111/#comments Wed, 07 Oct 2009 17:05:52 +0000 Lasse Kjær http://fitness-blog.dk/?p=1111 Kost: Et eksempel på en kostplan for muskelvækst.

Kost: Et eksempel på en kostplan for muskelvækst. Jeg vil nu forsøge at give dig et eksempel på en kostplan, som henvender sig til folk som træner for  muskelvækst, altså for at blive størrere. En kostplan vil aldig være universel, da vi alle har forskellige energibehov, ønsker osv. Derfor skal denne kostplan tages som et eksempel [...]]]> http://fitness-blog.dk/kost-et-eksempel-p-en-kostplan-for-muskelvkst-1111/feed/ 167 Fedt er godt, fedt er sundt! http://fitness-blog.dk/fedt-er-godt-fedt-er-sundt-948/ http://fitness-blog.dk/fedt-er-godt-fedt-er-sundt-948/#comments Sat, 11 Jul 2009 16:49:05 +0000 Lasse Kjær http://fitness-blog.dk/?p=948 Fedt er godt, fedt er sundt!

Fedt er godt, fedt er sundt! I takt med at klodens befolkning bliver federe og federe, har vi sammen dannet en generel fedt-forskrækkelse. Den generelle overbevisning er at fedt er usundt og at vi derfor skal undgå fedt så vidt det er muligt. Det er dog en misforståelse. Der findes faktisk sundt [...]]]> http://fitness-blog.dk/fedt-er-godt-fedt-er-sundt-948/feed/ 9 Post Workout Nutrition – den optimale shake. http://fitness-blog.dk/post-workout-376/ http://fitness-blog.dk/post-workout-376/#comments Mon, 01 Dec 2008 18:35:27 +0000 Lasse Kjær http://fitness-blog.dk/?p=376 Post Workout Nutrition – den optimale shake.

Post Workout Nutrition – den optimale shake. Jeg har skrevet det rigtig mange gange før og jeg gør det gerne igen – Der er mange ting som skal være på plads hvis drømmen om en muskuløs krop skal gå i opfyldelse, men en af de vigtigste faktorer er din styring af kost efter træning. Jeg [...]]]> http://fitness-blog.dk/post-workout-376/feed/ 114 GUIDE TIL DRØMMEKROPPEN: Kostprogram + Træningsprogram Del 1! http://fitness-blog.dk/guide-til-dr%c3%b8mmekroppen-del1-140/ http://fitness-blog.dk/guide-til-dr%c3%b8mmekroppen-del1-140/#comments Fri, 04 Jul 2008 16:20:53 +0000 Lasse Kjær http://fitness-blog.dk/?p=140 GUIDE TIL DRØMMEKROPPEN: Kostprogram + Træningsprogram Del 1!

GUIDE TIL DRØMMEKROPPEN: Kostprogram + Træningsprogram Del 1! God kost + God træning = Gode resultater! I denne artikel vil jeg gå i dybden med hvilken form for kost og træning det kræver for at opnå din drømmekrop. Så hvis du er interesseret i hvordan du bygger dine muskler [...]]]> http://fitness-blog.dk/guide-til-dr%c3%b8mmekroppen-del1-140/feed/ 196 Tips til din kost: CHILI sætter forbrændingen i vejret og hjælper musklernes restitution! http://fitness-blog.dk/chili-forbr%c3%a6ndingen-i-vejret-142/ http://fitness-blog.dk/chili-forbr%c3%a6ndingen-i-vejret-142/#comments Fri, 27 Jun 2008 12:06:36 +0000 Lasse Kjær http://fitness-blog.dk/?p=142 Tips til din kost: CHILI sætter forbrændingen i vejret og hjælper musklernes restitution!

Tips til din kost: CHILI sætter forbrændingen i vejret og hjælper musklernes restitution! Jeg sad i morges og kiggede lidt i min fars “Aktiv Træning” blad og faldt over en meget spændende artikel omhandlende chili og dens effekt sammen med hård muskeltræning! I artiklen redegør de for hvorfor og hvordan Chili er en kæmpe hjælp til os [...]]]> http://fitness-blog.dk/chili-forbr%c3%a6ndingen-i-vejret-142/feed/ 11 PROTEINBAR – Som mellemmåltid er en Protein Bar perfekt http://fitness-blog.dk/proteinbar-125/ http://fitness-blog.dk/proteinbar-125/#comments Fri, 16 May 2008 12:30:17 +0000 Lasse Kjær http://fitness-blog.dk/?p=125 PROTEINBAR – Som mellemmåltid er en Protein Bar perfekt

PROTEINBAR – Som mellemmåltid er en Protein Bar perfekt En proteinbar er måske løsningen, hvis du ofte er nødt til at springe de vigtige måltider over pga. travlhed i hverdagen. Lad os gå lige til sagen, en protein bar er en genial ting! Det er et perfert ernæringsmæssigt korrekt mellemmåltid! – I den korte pause på arbejde, det [...]]]> http://fitness-blog.dk/proteinbar-125/feed/ 7 WEIGHT GAINER – Et Perfekt kosttilskud til muskelvækst: Weight Gainer! http://fitness-blog.dk/weight-gainer-106/ http://fitness-blog.dk/weight-gainer-106/#comments Sun, 20 Apr 2008 16:39:07 +0000 Lasse Kjær http://fitness-blog.dk/?p=106 WEIGHT GAINER – Et Perfekt kosttilskud til muskelvækst: Weight Gainer!

Weight Gainer er et perfekt kosttilskud efter din træning, læs her hvorfor

]]> http://fitness-blog.dk/weight-gainer-106/feed/ 44