Fitness Blog » Kost

Sund mad på SU – hvordan?

Gæsteskribent — Sat, 08 Jan 2011 16:37:04 +0000

Sund mad på SU – hvordan? Lever du af rugbrødsmadder eller pasta med ketchup? Synes du det er for dyrt at købe sund mad? Hvis du, som mange andre, ikke synes sund mad og SU hænger sammen, er der hjælp at hente her. Artiklen er skrevet af Tine Aun som læser Ernæring og Sundhed. Læs [...]

Julegave: Gratis e-bog om Kost

Lasse Kjær — Fri, 24 Dec 2010 16:12:45 +0000

Julegave: Gratis e-bog om Kost

Julegave: Gratis e-bog om Kost Ingen jul uden gave Fitness-Blog.dk’s læsere. I år har jeg været så heldig at få lov til at udgive en lille e-bog på 20 sider, skrevet af vores ernæringsekspert, Jens Lund. E-bogen kalder han: Ernæring – Fordi Muskelmasse og Præstation kræver sund kost. Bogen handler, som du nok kan regne [...]

Alkohol – Træning og Sundhed?

Jens Lund — Thu, 04 Nov 2010 11:22:21 +0000

Alkohol – Træning og Sundhed?

Alkohol – Træning og Sundhed? Jens Lund skriver i denne artikel om hvordan indtag af alkohol påvirker din træning og sundhed. Der bliver gået i dybden med emnet og du vil, efter at have læst denne artikel, have et rigtig godt indtryk af hvad alkohol gør ved din krop, både ift. din træning, men også [...]

Komplet kostplan til kvinder

Gæsteskribent — Sun, 31 Oct 2010 21:23:46 +0000

Komplet kostplan til kvinder

Komplet kostplan til kvinder Så er det blevet tid til at vise alle jer kvindelige læsere på Fitness Blog, hvordan I kan tilrettelægge jeres daglige kost, sådan at du opnår dine mål med træningen og den sunde livsstil. Jeg vil i denne artikel give dit et alternativ til den til tider misvisende BMI-udregning, og vise [...]

Komplet kostplan til mænd – Muskelvækst!

Gæsteskribent — Sun, 24 Oct 2010 17:07:36 +0000

Komplet kostplan til mænd – Muskelvækst!

Komplet kostplan til mænd – Muskelvækst! For at få gode resultater med din træning, er det vigtigt at din kost er i orden. Mange er i tvivl om hvordan de skal spise for at opnå deres ideal fysik, og det er det jeg gerne vil lære dig med denne artikel. I udarbejdelsen af kostplanen tager [...]

Æg og kolesterol – Hvordan er det nu lige?

Jens Lund — Tue, 03 Aug 2010 09:00:32 +0000

Æg og kolesterol – Hvordan er det nu lige?

Æg og kolesterol – Hvordan er det nu lige? Det kan være svært at hitte ud af det med æg og kolesterol. Før i tiden mente man, at for mange æg i høj grad påvirkede kolesteroltallet og dermed risikoen for hjerte-karsygdom. Nu har piben dog fået en anden lyd, og et æg om dagen siges [...]

Protein: Dit proteinbehov skåret ud i pap

admin — Wed, 14 Apr 2010 12:35:07 +0000

Protein: Dit proteinbehov skåret ud i pap

Protein: Dit proteinbehov skåret ud i pap Som du nok ved, så er dit proteinindtag en utrolig afgørende faktor, for hvorvidt du får succes med din træning eller ej. Jeg får rigtig mange spørgsmål angående protein, og specielt omkring hvor meget protein vi egentlig har brug for. Derfor vil jeg i denne artikel, en gang [...]

Kost: Et eksempel på en kostplan for vægttab.

Lasse Kjær — Sun, 08 Nov 2009 12:45:49 +0000

Kost: Et eksempel på en kostplan for vægttab.

Kost: Et eksempel på en kostplan for vægttab. For en måneds tid siden udgav jeg, her på bloggen, et eksempel på en vejledende kostplan for personer som ønsker muskelvækst. For at følge op på dette, er jeg nu klar med et lignende eksempel. Denne gang rettet mod personer som ønsker vægttab. Læs med videre og [...]

Smoothies, som dine muskler vil elske.

Lasse Kjær — Mon, 02 Nov 2009 11:50:18 +0000

Smoothies, som dine muskler vil elske.

Smoothies, som dine muskler vil elske. En smoothie er en fyldig, iskold drink, som typisk bliver lavet ved at blende alt slags frugt, is, juice og andet godt. Smoothies popularitet er steget kraftigt herhjemme, i takt med at vi er blevet mere bevidste om vores sundhed og dermed kost. Udover at være et sundt vitaminrigt [...]

Kost: Et eksempel på en kostplan for muskelvækst.

Lasse Kjær — Wed, 07 Oct 2009 17:05:52 +0000

Kost: Et eksempel på en kostplan for muskelvækst.

Kost: Et eksempel på en kostplan for muskelvækst. Jeg vil nu forsøge at give dig et eksempel på en kostplan, som henvender sig til folk som træner for muskelvækst, altså for at blive størrere. En kostplan vil aldig være universel, da vi alle har forskellige energibehov, ønsker osv. Derfor skal denne kostplan tages som et [...]