Fitness Blog » Bodybuilding

Dokumentar: I want to look like that guy

Lasse Kjær — Wed, 10 Mar 2010 14:06:41 +0000

Dokumentar: I want to look like that guy

Dokumentar: I want to look like that guy Har du nogensinde kigget i fitness blad og tænkt “jeg vil se sådan der ud"? Jeg har fundet en rigtig god amerikansk dokumentar, som viser hvad det kræver at komme i en så ekstrem form. Dokumentaren viser dig hvordan en ganske almindelig og overvægtig amerikansk mand, gennemgår [...]

Brug vinteren på at udvikle din fysik

Lasse Kjær — Sun, 25 Oct 2009 02:02:00 +0000

Brug vinteren på at udvikle din fysik

Brug vinteren på at udvikle din fysik Vinteren i Danmark er kedelig og grå, men det er en perfekt årstid til at sætte ekstra fokus på din træning og dermed fysiske udvikling. I dette indlæg vil jeg forklare hvorfor vinteren kan være god for din træning og hvordan du udnytter den, på den bedste måde. [...]

Insulin og dets store betydning for din krop og træning.

Lasse Kjær — Mon, 05 Oct 2009 12:51:03 +0000

Insulin og dets store betydning for din krop og træning.

Insulin og dets store betydning for din krop og træning. Insulin er for mange et forholdsvist ukendt hormon, som bare forbindes med sukkersyge. Faktum er dog at insulin spiller en meget stor rolle i forhold til graden af resultater du vil opleve med din træning. Gør dig selv en tjeneste ved at blive klog på [...]

Restitution: Så meget hvile har du brug for.

Lasse Kjær — Wed, 29 Jul 2009 20:34:00 +0000

Restitution: Så meget hvile har du brug for.

Restitution: Så meget hvile har du brug for. Du ved det nok allerede: Det er vigtigt at restituere efter træning, men hvor længe skal man restituere? Er 48-timers reglen universel? Læs med videre og se mine svar, på de mange spørgsmål der er omkring restitution. Optimal restitution er essentielt Når du træner dine muskler tærer [...]

Gæsteartikel: 3 gode kropsvægtsøvelser for optimal muskelvækst!

Lasse Kjær — Sat, 23 May 2009 05:20:38 +0000

Gæsteartikel: 3 gode kropsvægtsøvelser for optimal muskelvækst!

Gæsteartikel: 3 gode kropsvægtsøvelser for optimal muskelvækst! Dennis, en af mine kammerater, har skrevet en artikel, som jeg synes har fortjent at komme herind på siden. Dennis forklarer i artiklen godt og forståeligt hvorfor øvelserne; Chinups, Pullups og Dips rummer et stort potentiale og hvorfor de med stor fordel kan benyttes i langt de fleste [...]

Laver du halve gentagelser?

Lasse Kjær — Sat, 18 Apr 2009 15:18:21 +0000

Laver du halve gentagelser?

Laver du halve gentagelser? Jeg har gennem årene fulgt og observeret rigtig mange nybegyndere. De har alle haft ønsket om en mere muskuløs krop til fælles. En fejl som disse nybegyndere (men også rigtig mange øvede) begår absolut oftest er; “Den halve gentagelse”! Læs med videre for at finde ud af hvad det er og [...]

Tung bentræning = Stor overkrop!

Lasse Kjær — Mon, 16 Mar 2009 13:41:58 +0000

Tung bentræning = Stor overkrop!

Tung bentræning = Stor overkrop! Jeg faldt i dag over et spørgsmål på et udenlandsk forum, hvor en nybegynder udtrykte sin tvivl om hvorvidt bentræning er nødvendig, når de er “store nok” i forvejen. Mit ønske er at der ikke skal herske nogen tvivl om herinde på Fitness-blog.dk, hvorfor bentræning er nødvendigt. Vidste du for [...]

BÆNKPRES – Første skridt mod et massivt bryst!

Lasse Kjær — Mon, 15 Sep 2008 19:54:49 +0000

BÆNKPRES – Første skridt mod et massivt bryst!

BÆNKPRES – Første skridt mod et massivt bryst! Jeg har tænkt mig at starte en lille artikelserie hvor jeg i hver artikel fokuserer på en ny basisøvelse. Naturligt nok har jeg valgt at starte med min personlige favoritøvelse, nemlig bænkpres! Der er mange som elsker bænkpres, men der er også mange der mener andre øvelser [...]

CROSSFIT og FUNKTIONEL STYRKE TRÆNING – Hvad er din WOD?

Lasse Kjær — Wed, 16 Jul 2008 20:42:38 +0000

CROSSFIT og FUNKTIONEL STYRKE TRÆNING – Hvad er din WOD?

CROSSFIT og FUNKTIONEL STYRKE TRÆNING – Hvad er din WOD? Vores topkommentator her på Fitness-blog.dk er Lundique, og han har leveret dagens artikel om Funktionel Styrke Træning og Crossfit. Jeg er super glad for indsatsen og håber at du synes at artiklen er spændende, ligesom jeg gør!Tusind tak til Lundique! Lasse Funktionel styrke Jeg vil [...]

GUIDE TIL DRØMMEKROPPEN: Kostprogram + Træningsprogram Del 1!

Lasse Kjær — Fri, 04 Jul 2008 16:20:53 +0000

GUIDE TIL DRØMMEKROPPEN: Kostprogram + Træningsprogram Del 1!

GUIDE TIL DRØMMEKROPPEN: Kostprogram + Træningsprogram Del 1! God kost + God træning = Gode resultater! I denne artikel vil jeg gå i dybden med hvilken form for kost og træning det kræver for at opnå din drømmekrop. Så hvis du er interesseret i hvordan du bygger dine muskler store og taber fedtet, så læs [...]