Fitness Blog er stedet for dig der søger viden indenfor træning.
Siden tilbyder masser af artikler lige fra kostplaner til gennemtænkte træningsprogrammer.
Hold dig opdateret med Fitness Blog.dk – så holder vi dig opdateret med træning!
Af Lasse Kjær - 9. september 2009 - Emner: Andet
Udstrækning er en obligatorisk del af et godt træningspas. Smidighed er en vigtig del af mange vigtige vægttræningsøvelser og derfor bør det også
være et fokuspunkt i din træning. Jeg vil i denne artikel forklare kort hvorfor udstrækning er vigtigt, samt gennemgå hvilke udstrækningsøvelser du kan lave, for at ramme hele kroppen.
Af Lasse Kjær - 18. august 2009 - Emner: Andet
Hvis du har læst nogle af mine tidligere artikler her på siden, så er du garanteret stødt på ordet ligevægtsindtag: En vigtig faktor, hvis du vil have fuld udbytte af din træning, men også ret besværlig at fastlå. Læs med videre og få et gratis værktøj, som nemt og hurtigt kan udregne dit ligevægtsindtag.
Af Lasse Kjær - 20. maj 2009 - Emner: Andet
Så er DGI klar med en ny liste retningslinjer, som fitnesscentre skal/kan rette sig efter. Meningen med listen er at få bugt med motionsdoping, hvilket jo er en meget fornuftig ide, problemet er at retningslinjerne er til grin. Læs med videre og se listen..
Af Andreas H - 6. maj 2009 - Emner: Andet, Kropsforvandling Logbog
Andreas er kommet godt igang med han cut igen. Han har mistet lidt under hans skadesperiode, men det kan hurtigt vindes igen.. Han er meget seriøs med sin træning og kost i de her dage, hvilket blev gennemtrumfet under champions league kampen, hvor han sagde nej til alt usundt og fandt sig tilpas med sine Coca-Cola Light :) Sådan skal det være..
Læs med videre om tirsdagens træning..
Af Lasse Kjær - 16. januar 2009 - Emner: Andet
Kroppen skal være en smule mere muskuløs og det opsamlede fedt på maven skal smides. Men hvordan er det nu lige du skal træne for at få gode resultater? Og hvornår er det egentlig musklerne vokser?
Jeg har skrevet mange artikler her på siden, med hensigten at mange af jer begyndere kan lære noget omkring træning. I denne artikel vil jeg koncentrere mig om at fortælle hvornår musklerne vokser. En vigtig del af træningen som mange begyndere misforstår.
Af Lasse Kjær - 5. januar 2009 - Emner: Andet
Som mange af jer nok har bemærket er vi nu skiftet fra 2008 til 2009, derfor synes jeg det er på tide at gøre status og kigge ind i året 2009 og se hvad det byder os her på Fitness-blog.dk. Alle læsere er meget velkomne til at kigge med!!
Af Lasse Kjær - 7. september 2008 - Emner: Andet
Jeg har længe sammen med min webmaster, Anders, gået og spekuleret over hvordan vi bedst leverer en endnu bedre service til vores aktive læsere her på fitness-blog.
Valget faldt på en super løsning: Vi har startet en Facebook-gruppe, hvor alle kan diskutere, sende beskeder, poste billeder, links og videoer.
Af Lasse Kjær - 1. september 2008 - Emner: Andet
Hvis du vil opnå gode resultater med din træning er motivation en vigtig faktor. Det er motivationen, der skal få dig ned i centeret og arbejde hårdt. Det er motivationen der skal sørger for at du holder en god kost og at du får nok søvn.
Læs med og find ud af hvordan vi kan få liv i motivationen – det kan faktisk gøres herhjemme foran skærmen.
Af Lasse Kjær - 27. juni 2008 - Emner: Andet, Kost, Slankekur
Jeg sad i morges og kiggede lidt i min fars “Aktiv Træning” blad og faldt over en meget spændende artikel omhandlende chili og dens effekt sammen med hård muskeltræning!
Af Lasse Kjær - 24. juni 2008 - Emner: Andet
Erkendelse: jeg har dårlig samvittighed over den manglede strøm af nye friske artikler her på siden. Læs lige denne statusmeddelse og glæd dig til fremtiden!