Kommentarer til: Gratis E-bog om Træning. 45 sider fra mig til dig!

Af: Nico

Nico — Thu, 22 Dec 2011 07:26:29 +0000

Super! jeg ser frem til at begynde min træning baseret på din guide.

Af: Per Schilling

Per Schilling — Sun, 11 Sep 2011 08:02:02 +0000

Hej Lasse

Hvor længe skal man køre dette full-body program, før man går over til et 2 spilt.

Hilsen Per

Af: Lasse Kjær

Lasse Kjær — Mon, 07 Mar 2011 21:56:14 +0000

Nu ved jeg ikke hvordan du definerer henvisninger, men så du min forrige kommentar?
Skal vi ikke bare lukke den her? Getbig.dk er en ganske god side, men jeg har aldrig benyttet artikel-arkivet derinde. Det må du så vælge at tro på eller ej – nu får du i hvert fald ikke mere promovering i denne omgang ;-)

Lasse

Af: Lasse

Lasse — Mon, 07 Mar 2011 21:37:46 +0000

Ja det da oplagt at tro, siden du jo ikke har nogen henvisninger, at du kunne have dine oplysninger fra en af danmarks største hjemmesider om træning :) Og så det at jeg nu har fulgt din blog ret længe og mindes ikke at du før har skrevet om hvordan vægtene skal løftes, hvor meget af resten af det der står i din e-bog er ting som du før har skrevet om her på bloggen :)

Af: Lasse Kjær

Lasse Kjær — Sun, 06 Mar 2011 19:06:36 +0000

Når du skriver at det minder om, er det så fordi begge tekster anbefaler det samme? Og det er så ud fra det du konkluderer at det er min kilde? :)

Lige det her med hvordan vægten skal løftes, som primært drejer sig om størrelsen på muskelfibre og aktivering af disse, vil jeg meget gerne henvise til specielt Huge in a Hurry, skrevet af Chad Waterbury (særligt kapitel 2, “The Size Principles”).
Derudover kan jeg anbefale:
- Designing Resistance Training Programs, skrevet af Steven J. Fleck og William J. Kramer.
- Serious Strenght Training, skrevet af Tudor O. Bomba, Mauro Di Pasquale og Lorenzo J. Cornacchia.

Af: Lasse

Lasse — Sun, 06 Mar 2011 17:49:24 +0000

Hey Lasse

Jeg synes nogle af de ting du skriver minder meget om formuleringer i f.eks. disse to arikler: getbig.dk/article.php?id=90&Myte:_Langsom_udforsel_maksimerer_spaendingen_pa_musklen og getbig.dk/article.php?id=44&Hvilken_hastighed_skal_vaegtene_kores?

Det er der for det første jo intet galt i, så længe man henviser til den litteratur man har brugt. Det andet er så at du ikke har brugt nogle artikler fra getbig.dk. Måske har I brugt en fælles kilde? :)

Af: Lasse Kjær

Lasse Kjær — Sun, 06 Mar 2011 11:38:23 +0000

Hej Lasse.

Tak for din kommentar.

Henvisninger er altid godt, men kan du begrunde hvorfor du mener jeg skal henvise til getbig.dk? Jeg har ikke brugt en eneste artikel fra den side som kilde, så det kunne da være fedt at høre begrundelsen for din kommentar?

Lasse

Af: Lasse

Lasse — Sat, 05 Mar 2011 18:19:33 +0000

Det ville klæde din e-bog med lidt henvisninger synes jeg. Jeg vil da mene at der hvert fald er nogle getbig.dk artikler som fortjener en henvisning eller to.

Ellers fed e-bog, godt arbejde.

Af: Claes Paulsen

Claes Paulsen — Tue, 18 Jan 2011 18:37:52 +0000

Hej lasse, super godt job med bogen, jeg har været igang siden oktober og det går fremragende.

jeg læser mange steder at det er vigtigt at have noget variation i sit trænings program så jeg ville høre om der var andre øvelser som var lige så effektive som dem du har valgt til træningen?

så til mit andet spørgsmål, jeg kan mærke at jeg bliver stærkere i bænkpress, men jeg føler bare ikke jeg vokser? – er det normalt?

Af: Alexander Karlborg

Alexander Karlborg — Wed, 05 Jan 2011 22:35:48 +0000

Hej Lasse.
Jeg har nu i over 4 måneder fulgt programmet for bogen, og jeg har været yderst tilfreds. Jeg er blevet en del stærkere, men synes det kniber lidt med massen. Er det på tide at begynde at følge et nyt program? Eller ville det være nok at ændre det, så jeg kører nogle flere reps? Jeg træner 3 gange om ugen, så fullbody er det bedst egnede til mig, og jeg har kun 1 time og 20 min at gøre godt med.