Kommentarer til: Slank med sikkerhed for 149$

Af: Lasse Kjær

Lasse Kjær — Sun, 02 May 2010 12:02:06 +0000

Hej Peter.

Tak for din kommentar.

Det er et godt spørgsmål du stiller.
Generelt kan man sige at jo højere et “energi-flow” du har, des mere effektivt vil du tabe dig. Det kan dog ikke stilles helt så simpelt op som du gør. Og du vil ikke tabe dig 20 gange mere ved at skabe et ligevægtsindtag på 10.000 kcal pr. dag fremfor 5000 kcal :)
Hvis du kan få det til at fungere med 60 minutters intensiv cardio pr. dag suppleret med noget vægttræning og et solidt energiunderskud, så vil du hurtigt se gode resultater.

Lasse

Af: peter

peter — Wed, 28 Apr 2010 10:53:04 +0000

Hej fitness fans
Jeg er lige gået igang med en slankekur, og har en masse gåpå-mod.
Jeg vejer næsten 100 kg. og vil ned på 85kg. Jeg har beregnet vha. af Harris-Benedict formlen, med et moderat motionsniveau.
Det er jo self. meget logisk at hvis man bruger mere energi end man får ind så går man ned i vægt!
Det jeg så har tænkt lidt på er om der en grænse for hvor meget det kan betale sig at røre sig? Lad os sige jeg vejer 100kg, er 29 år og er 1.83 høj. Hvis jeg stort set ikke rører mig brænder jeg ca. 2500 kcal af om dagen iflg. Harris-Benedict. Hvis jeg laver motion hver dag ligger min ligevægt på ca. 3500 kcal.
Så hvis jeg nu spiser 500 kcal mindre end jeg forbrænder hverdag, så taber jeg mig x kilo per uge. Hvad nu hvis jeg laver dobbelt så meget motion, og har overskud på 1000 kcal hver dag, taber jeg mig så dobbelt så meget? Hvis jeg nu (rent hypotetisk self.) havde overskud på 10.000 kcal hver dag, ville jeg så tabe mig 20 gange så meget? Eller har kroppen et punkt hvor det ikke længere kan betale sig at have energi-overskud i forhold til tab af vægt?

Grunden til at jeg spørger er at hvis kroppen på et tidspunkt taber sig optimalt/mest muligt hver dag må det jo være det punkt man skal stile efter.

Mange hilsner
Peter

Af: Lasse Kjær

Lasse Kjær — Tue, 16 Mar 2010 07:50:25 +0000

Hej Ashna.

Prøv at læs den her artikel om slankekur.

Lasse

Af: ashna salih

ashna salih — Mon, 15 Mar 2010 16:37:48 +0000

hej
jeg hedde ashna og har 2 børn jeg vil tabe mig. hvad skal jeg gøre for. jeg har det svært med at været på slank kurer

Af: Lasse Kjær

Lasse Kjær — Fri, 12 Mar 2010 02:37:11 +0000

Tak for din kommentar Olsen.
Du har helt ret, det er nødvendigt at vurdere individuelle forskelle hvis du vil have optimale resultater og det er jo netop det testen kan gøre for dig. De (firmaet som laver gentesten) fortæller dig, sort på hvidt, hvordan DIN gensammensætning er og hvordan du bør regulere din kost hen mod at optimere din diæt.
Om det virker ved jeg ikke, men jeg synes tanken bag er super interessant.

Lasse

Af: Olsen

Olsen — Thu, 11 Mar 2010 20:22:22 +0000

Interessant læsning. Jeg er dog lidt skeptisk overfor, om man kan købe sig til svaret om sin genetiske sammensætning. :)

Det virker til, at jo mere, videnskaben bag træning studeres, desto mere klart bliver det, at individuelle forskelle er altafgørende.