Kommentarer til: CROSSFIT og FUNKTIONEL STYRKE TRÆNING – Hvad er din WOD?

Af: Knud Obel

Knud Obel — Tue, 07 Feb 2012 08:51:05 +0000

Så har vi åbnet en fed CrossFitgym i Holbæk. Bor du i nærheden, så kom ned og prøv.

Af: sonny

sonny — Thu, 12 Jan 2012 09:17:39 +0000

hej… har selv trænet cross træning i over et år nu..
synes det er en rigtig fed måde at træne på. Og jeg skal da love for kiloene raslede af i starten. Nu supplerer jeg med spinning og roning ved siden af. og mener ikke min form har været bedre nogensinde. ikke engang da jeg dyrkede kajak på elite plan. så jeg mener bestemt det er en af de bedste måder at træne hele kroppen på…:)

Af: Project Greensport

Project Greensport — Thu, 20 Oct 2011 19:48:54 +0000

jeg synes at det lyder intressant ! :)

Af: Michael N

Michael N — Fri, 03 Jun 2011 19:42:34 +0000

Jeg siger heller ikke, at det passer. Jeg synes bare, at det lyder interessant.

Af: Jonas

Jonas — Thu, 02 Jun 2011 11:43:23 +0000

@ Michael: Verkar bara vara en massa reklam-bullshit. Vad jag vet finns det inga som helst bevis för detta.

Af: Michael

Michael — Sat, 22 May 2010 10:35:23 +0000

Faldt lige over den her:
“More specifically, according to Coach,
Here is a hierarchy of training for mass from greater to lesser efficacy:
1. Bodybuilding on steroids
2. CrossFitting on steroids
3. CrossFitting without steroids
4. Bodybuilding without steroids
The bodybuilding model is designed around, requires, steroids for significant hypertrophy.
The neuroendocrine response of bodybuilding protocols is so blunted that without “exogenous hormonal therapy” little happens.
The CrossFit protocol is designed to elicit a substantial neuroendocrine whollop and hence packs an anabolic punch that puts on impressive amounts of muscle though that is not our concern. Strength is.
Natural bodybuilders (the natural ones that are not on steroids) never approach the mass that our ahtletes do. They don’t come close.
Those athletes who train for function end up with better form than those who value form over function. This is one of the beautiful ironies of training. ”

Man skal selvfølgelig nok tage højde for, at det er en træner fra Crossfit, der har udtalt sig om dette.

Af: Lundique

Lundique — Sat, 05 Dec 2009 08:34:20 +0000

Det er det forkerte sted, du har postet. Søg læge, hvis det er så slemt, som du siger!

Af: Alex

Alex — Sat, 05 Dec 2009 00:05:48 +0000

Hey, ved ikk om det er det rigtige sted at poste det.

Men altså, når jeg ligger ned, så stikker mine ribben langt ud og det stikker langt højere end mavemusklerne..
Det ser virkelig dumt ud, så hvordan kan jeg undgå det?

Af: ChristianG

ChristianG — Sat, 29 Aug 2009 11:30:36 +0000

Lige for at få en ting på det rene så kan man sagtens veje 90-100 ved at “træne” crossfit eller anden GFF træning, jeg vejer selv mellem 90-95 kilo, så det er ikke noget problem, og det er ikke det der er meningen at folk skal få ud af mine udtalelser, det eneste jeg siger er at du ikke bliver bodybuilder gennem crossfit. Punktum. Og ja lad os lade den ligge, men vil bare ikke lige have folk til at tro at jeg siger man ikke kan veje over 90 kilo fordi man træner crossfit og anden GFF træning.

Jeg ville hvis jeg var dig så nok sige at du træner meget GPP eller GFF (GFF er GPP oversat til dansk) fordi de virker som om dine træninger afvier en del fra Crossfits træninger og filosofi om total randomisering.

Ellers kan jeg også anbefale dig at smutte forbi http://www.rosstraining.com og eventuelt købe hans bøger. Det er noget af det bedste materiale jeg har læst som også er let at forstå omkring GFF træning.

Af: Anders

Anders — Sat, 29 Aug 2009 11:17:37 +0000

ChristianG:
Utrolig spændende læsning, og jeg kan sagtens forstå hvorfor du ikke tror man kan veje 90-100kg ved at træne crossfit, når jeg har læst dette. Men den holdning Greg Glassman har til crossfit er ikke min overbevisning. Jeg har aldrig fulgt hans wod på crossfit.com, jeg har lavet mine egne og jeg har så sandelige ikke kørt 100 dips på tid for så dagen efter at køre muscle ups.

Jeg synes selv jeg er meget åben omkring andre træningsformer.

Lad os lade den, om hvorvidt man kan opnå én vægt på 90-100kg vha. crossfit ligge. Og konstatere noget jeg tror vi begge kan være enige om, at bodybuilding klart er vejen frem vis man primært ønsker større muskler.

Jeg prøver ikke at proklamere Crossfit som et vidunder system, jeg synes blot det skal have den ros/anerkendelse det fortjener, jeg er jo ikke Greg Glassman.

Min egen crossfit træning er også kombineret med bodybuilding, vægtløfter og nogengange gymnastik lignende træningspas. Da jeg ikke altid kører anaerobt, fordi jeg enten ikke føler for det eller simpelthen ikke har overskud, men jeg betegner stadig min træning som crossfit idet det stadig hjælper min crossfit træning, og da disse øvelser kunne forekomme i et crossfit program.
I bund og grund handler crossfit for mig, at forbedre mine svagheder og forstærke mine forcer, så er træningsformen sådan set ligegyldig så længe jeg opnår mine mål.

Der er mange ting som Greg Glassman siger jeg også er uenig i, men han har også fat i den lange ende i nogen af hans udtalelser og proklamationer, det er i hvertfald min opfattelse af ham, ikke at jeg har studeret ham særligt intenst.