Kommentarer til: Begynderråd #88 – Hvornår vokser musklerne?

Af: Benja

Benja — Fri, 31 Jul 2009 08:15:14 +0000

Har skrevet et svar til dig, men underligt nok står der at min besked “afventer godkendelse” ? :s

Af: Benja

Benja — Fri, 31 Jul 2009 08:10:41 +0000

Læs den her guide, som er fokuseret på kost og træning:
http://fitness-blog.dk/guide-til-drømmekroppen-del1-140/
og 2. del som er fokuseret på reduktion af fedtprocent.
http://fitness-blog.dk/guide-til-drømmekroppen-del-2-160/

Denne artikel er fokuseret på mavemuskler:
http://fitness-blog.dk/træningsprogram-for-mavemuskler-six-pack-15/

Men altså en tommelfingerregel for at reducere fedtprocenten er at du skal ligge i kalorieunderskud og du skal køre en del cardio (løb, cykling osv) oveni din træning.

Af: Alexander

Alexander — Thu, 30 Jul 2009 23:19:51 +0000

Okay, men hvordan får man nemmest ens fedtprocent ned? Og jeg tror også, at det måske kan skyldes at jeg ikk har særlig store muskler på siden af maven, da jeg ikk kan finde en god øvelse til det;(

Af: Benja

Benja — Thu, 30 Jul 2009 13:27:04 +0000

Umiddelbart vil jeg sige at det svarer til når folk klager over formen af deres muskler, dette er genetisk og der kan ikke gøres noget ved det.

Og som jeg sagde før så tror jeg det ville hjælpe at få fedtprocenten ned på et lavt niveau (men da du siger at du er rimelig tynd, så burde det ikke være problemet i dit tilfælde?). Ellers vil jeg da råde dig til at træne din mave sådan at din hud omkring maven bliver strammet op.

Af: Alexander

Alexander — Thu, 30 Jul 2009 08:56:25 +0000

Ikk sådan at det er helt glat, men at der er mange “små” istedet for 2 “store”.

Af: Benjamin

Benjamin — Thu, 30 Jul 2009 08:49:58 +0000

Tror sgu ikke det kan undgås?

Ellers er det bare at få fedtprocenten ned på et lavere niveau.

Af: Alexander

Alexander — Wed, 29 Jul 2009 22:33:05 +0000

Hey, jeg ved ikk helt hvor jeg skal lægge den her ind, så det bliver bare her.
Hvordan slipper man af med de folder der kommer på maven, når man sætter ned?
Jeg synes det er lidt underligt, da jeg egentlig er tynd, men at det kommer allievel.

Håber der en der kan hjælpe mig.

Venlig hilsen Alexander

Af: Jensen

Jensen — Mon, 19 Jan 2009 12:08:07 +0000

Fin artikel til de helt nye!!