Kommentarer til: BÆNKPRES – Første skridt mod et massivt bryst!

Af: Casper

Casper — Sun, 10 Jan 2010 19:06:39 +0000

Tak for svaret.

Vil prøve med noget mindre i belastning

Af: navertypem

navertypem — Thu, 07 Jan 2010 13:33:07 +0000

Hmm det lyder lidt mærkeligt med de takker. Mht til forskellig styrke er det vigtigt du bruger begge brystmuskler. Jeg har selv engang været stærkest i højre side, men har efterhånden løst problemet. Jeg synes du skal prøve at gå lidt ned i belastning i en periode og fokusere på teknikken, samt at du tvinger dig selv til at bruge en ligelig fordeling af kraft fra dine brystmuskler. Det er desuden også vigtigt at dine triceps og skuldre også har samme styrke på hver side.
Efter noget tid med en lidt lavere belastning burde din ventre side være kommet med i gamet igen

Af: Casper

Casper — Wed, 06 Jan 2010 18:02:08 +0000

Hej Lasse.

Jeg har trænet bænk i over et halvt år nu, og har på mit bryst sådan nogle slags “takker” – men kun på højre side. – kan det havde noget at jeg nok per automatik bruger mere højre arm, da jeg er en del stærkere i den? – hvad gør jeg..?

Af: navertypem

navertypem — Sat, 26 Sep 2009 14:17:16 +0000

Hej Hans.

Nu er det ikke for at jeg vil være flabet, men prøv at kigge under “kost” …desuden kan det være at din træning ikke er rigtig sammensat. Kan du give et indblik i hvordan du træner og hvordan dit program ser ud?

Af: Hans

Hans — Sat, 26 Sep 2009 13:11:19 +0000

Hej lasse
jeg har et par spørgesmål angående styrketræning/bodybuilding

jeg er 173 cm høj
58 kg

Har trænet i et års tid nu. men har set rigtigt lidt resultat. træner 4-5 gang om ugen. drikker protien pulver efter træning.
men ellers spiser det jeg har lyst til.
kan kom du et par råd/tips til hvad man kunne spise for at få større muskler?
hvis ja kan du ik skrive op i rækkefølge.

Af: Hans

Hans — Sat, 26 Sep 2009 13:02:27 +0000

Hej lasse

Af: Brian Daa

Brian Daa — Wed, 04 Feb 2009 10:25:07 +0000

Jesper:

Ja vi kan godt blive enige om at det er nogen af de sundeste i verden, men det er jo ikke nødvendigvis fordi de løfter 140 kilo, det har nok noget at gøre med at folk der løfter 140 kilo også som regel er dem der går mest op i træning, motion og sund kost – så selvom de laver nogle forkerte øvelser som i nogle tilfælde kan give skader, lever de jo alligevel overordnet sundere end de fleste andre hvorfor de også naturligvis er sundere. Men det betyder ikke at de gør alting rigtigt..

Af: Jesper L

Jesper L — Wed, 28 Jan 2009 13:59:57 +0000

Hvis man kigger sådan på det, så tror jeg på ingen måde menneske kroppen er fysiologisk lavet til at bære på ting over 100 kilo.. Men det ændre ikke faktumet at folk gør det, og mange af de folk(nu udelukker vi folk der tager steoider) er faktisk nogle af de sundeste kroppe i verdenen.

Af: Brian Daa

Brian Daa — Wed, 28 Jan 2009 13:13:21 +0000

Jamen det har du selvfølgelig ret i – men har læst det samme på et par engelske/amerikanske sider også… så tænkte der måske var noget om snakken?

Engang troede folk også at jorden var flad, og dem som dengang sagde jorden var rund fik jo at vide de var til grin, så måske er er noget om det manden skriver i hans artikel??

Af: Jesper L

Jesper L — Wed, 28 Jan 2009 11:00:15 +0000

Hehe tak Christian, fordi du lige retted mig Hvordan skulle jeg dog få presset min meninger igennem uden dig?