Fitness Blog er stedet for dig der søger viden indenfor træning.
Siden tilbyder masser af artikler lige fra kostplaner til gennemtænkte træningsprogrammer.
Hold dig opdateret med Fitness Blog.dk – så holder vi dig opdateret med træning!
Af admin - 1. maj 2012 - Emner: Konkurrence
I dag starter vi en løbende konkurrence for dig, som støtter fitness-blog.dk.
Vi udtrækker et gavekort på 1000,- kroner til Bodylab.dk hver måned.
Se detaljerne tegnet og fortalt her:
Af Lasse Kjær - 17. december 2011 - Emner: Andet
En stor nyhed på det danske marked for kosttilskud. Det bliver nu endelig muligt at købe Beta Alanine i Danmark fra en dansk virksomhed. Hvis du ikke ved hvad Beta Alanine er, så synes jeg du skal læse denne fremragende introduktion til beta alanine skrevet af Jens Lund.
Læs med videre og hør min erfaring med beta alanine, hvad det kommer til at koste og hvordan du bør dosere. (mere…)
Af Martin - 21. oktober 2011 - Emner: Træningsprogrammer
Nu nærmer skisæsonen sig og skal du afsted i januar eller februar måned, bør du gå i gang med skitræningen nu. Martin Schøber er en meget talentfuld freeskier, som har været så venlig at hjælpe os med at blive fysisk klar til årets skiferie. Martin driver shoppen Blacksnow.dk, når han ikke rider på pulversne i vinterhalvåret. Læs med videre og se hvordan du bliver klar til din skiferie.. (mere…)
Af Jens Lund - 18. oktober 2011 - Emner: Kosttilskud
Kosttilskud indeholdende stoffet beta-alanin (også kendt som beta alanine) er de senere år blevet populære i fitness- og træningsmiljøet. Beta-alanin kan købes på nettet, og påstås at kunne forbedre præstationsevnen og give mere muskelvækst. Men hvad siger videnskaben på området? Det ser vi lidt nærmere på i denne artikel. (mere…)
Af Jens Lund - 21. september 2011 - Emner: Kroppen
I forrige “Viden om kroppen” artikel kiggede vi på blodet og dets bestanddele. I forlængelse heraf vil denne artikel omhandle kredsløbet – altså hjertet og de blodkar, som har til funktion at transportere blodet rundt i kroppen. Først ser vi nærmere på hjertets og blodkarrenes opbygning samt blodets vej fra hjerte og lunger og ud i kroppen og tilbage igen. Til sidst i artiklen beskrives hvilke tilpasninger der sker med hjertet og kredsløbet, når vi konditionstræner.
Jeg foreslår, at du, for at understøtte og visualisere teksten, starter med at se de 3 videoer der er linket til sidst i artiklen. De giver en rigtig god forståelse af kredsløbet, som det kan være vanskeligt at få via en tekst. (mere…)
Af Gæsteskribent - 13. september 2011 - Emner: Andet
Jeg har brugt et par eftermiddage med videokameraet for at optage et par grundige videoer som forklarer hvilke ting du skal tænke med, når du beslutter hvilken model spinnincykel eller motionscykel du skal vælge.
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til videoerne, så må du super gerne melde ind med dem i kommentarfeltet under videoerne.
Motionscykel:
Klik med videre her for også at se spinningcykel-guiden. (mere…)
Af Lasse Kjær - 14. august 2011 - Emner: Slankekur
Jeg har læst den lidt kontroversielle, men meget spændende bog The 4-Hour Body
I dette indlæg gennemgår jeg diæten for dig, og opfordrer alle som ønsker at tabe fedt, at prøve det.
Læs med videre…
Af Jens Lund - 14. juli 2011 - Emner: Kroppen
Så er vi klar med endnu en omgang viden om kroppen. Denne gang giver Jens Lund dig et Crash Course i Blod og dets mange funktioner:
I denne artikel skal vi se nærmere på blodet. En mand på 70 kg har ca. 5 liter blod i flydende rundt i kroppens blodkar. Ca 55 % af blodet udgøres af en væske kaldet plasma, mens de resterende ca. 45 % udgøres af celler.
Læs med videre og bliv klogere på din krop… (mere…)
Af Jens Lund - 25. juni 2011 - Emner: Kroppen
I løbet af sommeren vil du på fitness-blog kunne læse en række af artikler omhandlende menneskekroppen. En grundlæggende indsigt i, hvordan vores krop er bygget op og fungerer, er god at have, hvis man interesserer sig for træning og sundhed. Inden for disse emner kan det nemlig af og til være svært at skille skidt fra kanel. Men med en basal forståelse for kroppen har man taget første skridt til selv at kunne gennemskue, hvornår noget er helt ude i skoven. Den menneskelige biologi er dog også bare fascinerende i sig selv, og måske kan disse artikler gøre nogle af jer læsere mere interesserede i emnet. I så fald kan man ”dykke dybere” i de bøger, som er angivet i litteraturafsnittet. Første artikel omhandler celler og væv og er skrevet af Jens Lund.. (mere…)
Af Lasse Kjær - 13. maj 2011 - Emner: Motivation
Joachim B. Olsen er en omdiskuteret person og der er mange forskellige holdninger til ham, særligt efter hans indtog i politik. Uanset din holdning til manden politisk, så har jeg fundet en video som virkelig kan inspirere dig til at træne igennem. Videoen indeholde en masse mindre klip af dengang Joachim B. Olsen var rigtig stærk!! Det er nogle meget imponerende vægte han kaster rundt med..