Fitness Blog er stedet for dig der søger viden indenfor træning.
Siden tilbyder masser af artikler lige fra kostplaner til gennemtænkte træningsprogrammer.
Hold dig opdateret med Fitness Blog.dk – så holder vi dig opdateret med træning!
Af Kristian Bradsted - 12. maj 2013 - Emner: Motivation
Den rigtige musik kan motivere dig under træningen og få dig til at yde en ekstra indsats. Men træner du flere gange om ugen, så kan musikken i afspilleren hurtigt trænge til fornyelse. Dette indlæg er til dig, der leder efter nyt musik til din træning, eller som gerne vil del den musik, som du træner til netop nu og dermed hjælpe andre, der står og mangler musik.
Af Kristian Bradsted - 1. maj 2013 - Emner: Produkttest
Jeg træner næsten altid til musik. Med den rigtige musik i afspilleren, så bliver man ofte mere motiveret og man skruer intensiteten en tand højere op. Men er man vant til at træne med musik i ørerne, så har man sikkert også måtte udskifte sine høretelefoner nogle gange. Det er nemlig ikke alle høretelefoner, som kan holde til blive brugt under træning. Jeg har derfor testet et par earplugs fra Skullcandy, som er beregnet til aktiv brug. Se hvad jeg synes om dem i videoen herunder.
Af Kristian Bradsted - 22. april 2013 - Emner: Styrketræning, Video Brevkasse
Løbetræning i bare fødder eller i minimalistiske sko har efterhånden været populært i nogle år nu. Men hvad med styrketræning og fitness – kan det trænes uden sko? En læser har skrevet ind til vores brevkasse og han spørger om hvilke sko er bedst at træne i og om det overhovedet er nødvendigt med sko. Her får du svaret!
Af Kristian Bradsted - 25. marts 2013 - Emner: Kost, Sundhed
Så er den gal igen. Stoffet akrylamid menes at være kræftfremkaldende og findes blandt andet i kaffe. Men omvendt så er der en masse forskning, som viser at kaffe kan have mange positive indvirkninger på helbredet. Så sent som i sidste uge indikerede international forskning at kaffe kan være kræftforbyggende og livsforlængende. Hvad er op og hvad er ned? Findes der en sund kop kaffe?
(mere…)
Af Kristian Bradsted - 19. marts 2013 - Emner: Styrketræning, Video Brevkasse
Hvis man gerne vil tabe sig, så er det en rigtig god ide at styrketræne. Men jeg har fået flere mails fra piger, som er bange for at komme til at ligne en kvindelig bodybuilder, hvis de begynder at træne med vægte. Se mit svar til dem i videoen herunder og læs mere om hvorfor det er så vigtigt for kvinder også at styrketræne.
Af Kristian Bradsted - 7. marts 2013 - Emner: Motivation, Vægttab
Vi skriver marts måned og vi har allerede haft de første forårsdage med solskin. Dette minder de fleste om at sommeren er snart forestående. Jeg modtager derfor også flere mails for tiden med spørgsmål, som handler om at tabe sig. Der findes mange fremgangsmåder og flere metoder at tabe sig på; træningsprogrammer, diæter og forskellige apparater og kostilskud. Det hele kan være lidt svært at finde rundt i og det kan hurtigt blive uhåndgribeligt. Så her får du 5 helt konkrete og praktiske råd til hvordan du kan tabe dig.
Af Kristian Bradsted - 27. februar 2013 - Emner: Video Brevkasse, Vægttab
En læser har skrevet til Kristian. Hun er træt af sine fedtdeller på hofterne og ønsker at vide om hun kan træne sine “håndtag” i siderne væk. Se Kristians svar til hende i videoen herunder.
Af Kristian Bradsted - 13. februar 2013 - Emner: Video Brevkasse, Vægttab
Jeg har modtaget en mail fra Jacob, der spørger til hvordan han bevarer sin muskelmasse, nu når han skal til at tabe sig frem til sommeren. Jacob har igennem styrketræning opbygget muskelmasse, og vil blandt andet gerne vide om crossfit og stenalderkost er vejen frem. Se mit svar i videoen herunder.
Af Kristian Bradsted - 30. januar 2013 - Emner: Kosttilskud, Styrketræning, Vægttab
Man forbrænder mere fedt, hvis man træner på tom mave. Det er et rygte, som man ofte hører i fitnesscentret. Men er det nu rigtigt? Omvendt hører man også folk sige, at man skal passe på – ellers går man sukkerkold! Jeg har fundet noget spritnyt forskning, som giver nogle svar, der muligvis vil overraske dig. Du kan høre svaret i videoen og læse meget mere herunder.
Af Kristian Bradsted - 13. januar 2013 - Emner: Video Brevkasse
Jeg er blevet spurgt af Maria om man godt kan træne både styrketræning og kredsløbstræning på samme dag, samt hvilken rækkefølge det er bedst at træne de 2 træningsformer i. Se mit svar på Marias spørgsmål i videoen herunder.
